PARTE 01 -

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O QUE VOCE ESCREVE É QUE MANTEM ESTE ESPAÇO ESPECIAL PARA ESTUDOS,REFLEXOES,BELEZA ,SAUDE E GENEROSIDADE...

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PARTE 02
Que honra receber sua visita!!!
Meu nome é Fernanda Brandao.
Montamos este blog como uma continuidade da minha comu.

PARA VC ME CONHECER MELHOR
SAIBA Q ACREDITO EM SUPER HEROIS,WALKYRIAS,(HIHIHI!)TENHO UMA FÉ TREMENDA EM JESUS,AMO MINHA FAMILIA(BUGGY,TOTO, SONJA,MAMAE, VOVÓ E AMO VERDADEIRAMENTE TODOS Q PASSARAM PELA MINHA VIDA,MUTO ABENÇOADA E RAZAO PRINCIPAL PARA TODOS OS MEUS SORRISOS.

TENHO AMIGOS VIRTUAIS E REAIS GENEROSISSIMOS...EXS MARIDOS ESPECIAIS,DE CARATER IRRETOCAVEIS E CORAÇAO BOM...E UMA FAMILIA QUE ME DEU MUITO ALICERCE.

VENDO EQUIPAMENTOS DE FITNESS .MEU TRABALHO É TDO Q SONHEI.O HORARIO É PERFEITO E MEUS AMIGOS DE TRABALHO SAO GUERREIROS ANIMADOS EDE BEM COM A VIDA.

TREINO TODO DIA COM O MELHOR TREINADOR DO RJ, ZE, DA RADAR.

ACREDITO Q VAMOS FAZER A DIFERENÇA NESTE MUNDO.ACREDITO Q PODEMOS FORMAR UM EXERCITO DE HUMANOS FORTES, LINDOS E BONZINHOS.
QUE IREMOS IMAPACTAR NOSSA GERAÇAO COM VALORES COMO ETICA,HONRA,CARATER,DOMINIO, FORCA, FÉ E GENEROSIDADE.

AMO DEMAIS OS ANIMAIS.

E MESMO DIANTE DE TUDO ISSO, TENTO SER REALISTA...HAHAHAHAH!!!

OS DEFEITOS TENHO MUITOS, PRINCIPALMENTE NAO RECONHECE-LOS TODOS.
SAO ESTETICOS, DE CARATER, GENEROSIDADE, PACIENCIA E RESILIENCIA...
CREIAM Q LUTO CONTRA OS DEFEITOS DIARIAMENTE.
JA CONSEGUI 2 VITORIAS ENORMES!!
NAO SER ANSIOSA E
MANTER O HUMOR BOM, DIARIAMENTE, NAO ME PERMITINDO PERDER DIAS DA MINHA EXISTENCIA COM TRISTEZAS....

Minha foto
"Dominar a si própio é uma vitória maior que vencer a milhares em uma batalha"

MEUS TREINOS

MEUS TREINOS
Todos os dia, treinador José , academia radar...Descanso as segundas, cuidar do espirito...no resto dos dias, peso>>>>>>>>>>>>LEI DO AÇO ! e sorrisos>>>>>>LEI DA FÊ !!Treino em casa, quando viajo...treino para me divertir, pra viver!

A DIETA

A DIETA
70% DO TEU RESULTADO DEPENDE DO INVESTIMENTO QUE VAI FAZER NA TUA DIETA E SUPLEMENTAÇAO

MINHA DIETA

MINHA DIETA
Açucar zero...Proteína o quanto aguentar...O maximo possivel!!! Carbos poucos...E quantidade de alimentos certos:muita...Dieta bem limpa: 80% dos ganhos dependem dela.Frutas e Leite com seus derivados, infelizmente...quase nunk!!!!

É O MEU FRACO..É MEU ...TENHO Q ME EXPOR A ELE.TER CONSCIENCIA DA DEFICIENCIA PARA SUPERA-LA.

É O MEU FRACO..É MEU ...TENHO Q ME EXPOR A ELE.TER CONSCIENCIA DA DEFICIENCIA PARA SUPERA-LA.
ABDOMEN É MEU FRACO.NAO VOU ESCONDER ELE POR CAUSA DISTO. ELE DEPENDE DE MEU INVESTIMENTO,META. A BUSCA PELA LAPIDAÇAO DEFINITIVAMENTE NAO ME DEIXA ANSIOSA. ME MOTIVA. ENTAO NAO É PARA NAO QUERER A PERFEIÇAO. TEM Q TER DOMINIO PARA FOCAR A PERFEIÇAO, SEM ENLOUQUECER!

BICHINHOS - MINHA PAIXÃO

BICHINHOS - MINHA PAIXÃO
"Quando se é capaz de lutar por animais,tbm se é capaz de lutar por crianças ou idosos.Não há bons ou maus combates,existe somente o horror ao sofrimento aplicado aos mais fracos q não podem se defender"

MY JOB

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Meu trabalho é assim, tudo q sonhei..pqe vendo diversao e saúde.Equipamentos para vc lapidar teu corpo em casa.Maquinas para compor academias e fitness centers em hoteis, pousadas,e condominios.Play ground para as crianças.Jogos para a diversão.Meu trabalho me permite conhecer pessoas otimas, formar ambientes saudáveis e só pensar em layouts divertidos!! TACOLANDIA FITNESS RJ -021-2552-4548 /2551-2652 www.tacolandiafitness.com.br

TACOLANDIA FITNESS- MY JOB

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SHOW ROOM VENDAS: RUA MARQUES DE ABRANTES 142 -FLAMENGO - RJ TELS(021)2552-4548/ 2551-2652

JOB JOB IN FUNNNNNNNNNN!!!!

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MEU TRABALHO VIRTUAL: PAGINA VIRTUAL: www.tacolandiafitness.com.br COMUNIDADE ORKUT...TENHO ARTIGOS POR LÁ....http://www.orkut.com.br/Main#Community.aspx?cmm=85173101

Fe por Ace

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muito fortiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!

Fe por Ace

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Bons olhos o do Ace, rsrsrs

Fe por Muscleexxxx

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Grandiiiiiiiiiiiiiiii

OUTROS TRABALHOS

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PAINEL INTERNO DE LOJA PARA MARCA BODY RUSH

LETREIRO LOJA FLAMENGO

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o aquariano....

o aquariano....
NAO ACREDITO EM ND DE ASTROLOGIA E TAL...MAS ESTA DEFINIÇAO ME IMPRESSIONOU..: Não espere que um aquariano proceda, em questões de amor, do mesmo modo que os outros se comportam. Se o fizer, será uma surpresa, uma série de surpresas. Quando se trata de amizade, ele é tudo o que se poderia desejar como amigo e confidente. Amor? Bem, amor é algo mais. Para um aquariano é, realmente, "algo mais". Normalmente é quando ele age como se não gostasse de você, que está prestes a ser fisgado, e a razão elementar, lógica simples. Ele gosta de todo mundo. Todos são seus amigos. Ele se refere até a seu pior inimigo como "meu amigo". Portanto, é algo significativo quando ele diz que não gosta de alguém. O que ele quer dizer com isso merece ser estudado. Os vários matizes podem ser complicados. Ele não deseja revelar seus verdadeiros sentimentos, a despeito de seu passatempo favorito ser penetrar os sentimentos dos outros. Seus interesses se espalham por toda parte. É por isso que seu amor pelas pessoas é tão impessoal: ele dá um certo valor a todos os que encontra, enquanto que nós reservamos esses esforços apenas para as pessoas muito especiais de nossas vidas. Para ele, todo mundo é especial, até os que ele ainda não encontrou. Ele jamais será egoísta ou mesquinho e, se algum dia demonstrar essas características, uma delicada observação de que está sendo intolerante fará com que se reabilite imediatamente. Ele não suporta ser chamado de intolerante. Ele levará uma vida cheia de mudanças, controvérsias e acontecimentos inesperados. Contudo, haverá momentos de perfeita tranqüilidade, impossíveis de encontrar em qualquer outro signo solar. Ele pode muito bem perceber, de repente, que está devotando toda a sua lealdade a você, quando há tantos rostos anônimos por aí, precisando dele. Então pode recuar a fim de provar a si mesmo que não perdeu o amor por seus amigos e pelo resto da humanidade, ficando apegado apenas a uma pessoa.
PARTE 03
ENSAIOS FOTOGRAFICOS...
PRA GENTE SE SENTIR...E O MAIS IMPORTANTE...
BRINCAR...
RELEMBRAR QDO ERAMOS CRIANÇAS, TIRANDO E COLOCANDO ROUPAS NAS BONECAS.
VIRANDO PERSONAGENS E INVENTANDO ESTORIAS....
HIHIHIHII!!!

POR GUSTAVO LUCENA 2007

POR GUSTAVO LUCENA 2007

ANJO POR GUSTAVO LUCENA 2008

ANJO POR GUSTAVO LUCENA 2008

POR MORVAN NETO OUT 2008

POR MORVAN NETO OUT 2008

POR MORVAN OUT 2008

POR MORVAN OUT 2008

POR MORVAN OUT 2008

POR MORVAN OUT 2008
ESTA FOTO, AKI, AINDA SEM TRATAMENTO, PARA DIVULGAÇAO DE MARCA EM INTERIOR DE LOJA NO SUL - BRASIL

POR MORVAN NETO OUT 2008

POR MORVAN NETO OUT 2008

MINHAS TATTOOS

MINHAS TATTOOS
TATTOO PRA MULHER É TIPO JÓIA. ACHO QUE SERVE PRA ENFEITAR A GENTE QUANDO ESTAMOS SÓ PELE. TEM Q SER CLARA. REPRESENTAR O QUA A GENTE É.

TATTOO - A PRIMEIRA

TATTOO - A PRIMEIRA
QDO VC FAZ UMA...FIK AINDA FALTANDO UM COMPLEMENTO. FIK AINDA UM VAZIO SE O PASSO DADO FOI REALIZADO COM SUCESSO, EM UM EXCELENTE PROFISSIONAL,NO LUGAR CERTO ,TE FAZENDO UM ESPAÇO PARA UM DESENHO LINDO....

MINHAS TATTOOS 2

MINHAS TATTOOS 2
PRIMEIRO PENSAMOS Q SERÁ PRA SEMPRE. QUE NAO DEVE REPRESENTAR QUALQUER OUTRA COISA Q NAO SEJA VOCE MESMO. SE REPRESENTAR OUTRA COISA, ENTENDA QUE PODERA MUDAR...MAS NAO PRECISA APAGAR SUA TATTOO...RESPEITE O TEMPO QUE FOI AQUILO E NAO É MAIS....

MINHAS TATTOOS 3

MINHAS TATTOOS 3
PARTE 04
AKI, POSTAGEM DE ARTIGOS,OPINIOES E PESQUISA EM TREINOS, DIETAS, SUPLEMENTOS, HORMONIOS ETC...

Obs: ATENÇAO!!!
Apenas postagem !!!!Nao representa um posicionamento a favor de qualquer droga, linhas de treino , nutriçao ou suplementaçao.
O objetivo é fornecer subsidios para pesquisa e estudos.
Somos a favor da saude e da beleza. Drogas, esteroides e hormonios nao sao escolhas saudaveis,inteligentes e nao sao legais.

segunda-feira, 15 de junho de 2009

por rafael big raffa


Esteróides Anabólicos – Chega de hipocrisia!

Nós que somos do meio da musculação a alguns anos, estamos acostumados a ver o terrorismo e o sensacionalismo idiota que a mídia faz ao tratar do assunto esteróides anabólicos sintéticos colocando repórteres totalmente desavisados e sem ética alguma, que nem sequer pesquisaram sobre o assunto, mas que estão determinados a ganhar dinheiro fácil com matérias sensacionalistas e sem fundamento algum, o que levianamente é natural, pois os mesmos precisam vender.
Antes de começar este artigo, gostaria de deixar BEM CLARO aos patetas puristas e retrógrados de plantão, que assim como na escola se fala de AIDS, sexo, e doenças sexualmente transmissíveis, preferimos falar abertamente sobre o assunto esteróides anabólicos sintéticos com a intenção de INFORMAR as pessoas e não estimular o uso de nenhum medicamento. Preferimos tratar do assunto abertamente e informativamente do que se deparar com bizarrices do tipo que saem nos noticiários a todo momento de pessoas com cistos, embolias, gangrenas ou qualquer outro problema por falta de correta informação! Como diz o grande professor Waldemar Guimarães, “ ...a droga mais perniciosa e mortal é a IGNORÂNCIA!”
Só para se ter uma breve noção do assunto, os esteróides anabólicos são hormônios naturalmente produzidos pelo testículo nos homens e ovário nas mulheres através de suas glândulas endócrinas sexuais. Estes hormônios são os principais responsáveis pelas mudanças ocorridas no corpo humano durante a fase adolescente e também pela reprodução.
Já se sabe que o precursor da testosterona é o colesterol, daí surgido o termo esteróide, que refere-se a estrutura química dos hormônios fabricados a partir dessa gordura. O termo anabólico ou anabolizante refere-se a tudo o que estiver relacionado a construção das células, como o aumento de massa muscular por exemplo.
Voltando a falar do assunto da mídia terrorista, a ignorância sobre o assunto é tamanha que não é de se duvidar que publiquem a seguinte matéria “Culturista morre atropelado por um ônibus! Mais uma vítima dos ASTERÓIDES BOLIZANTES!!!”. E o pior de tudo ainda não é isso, mas sim os médicos desavisados e totalmente mal informados (sem ser extremo, pois existem sim médicos excelentes, estudiosos da área e com compromisso com a verdade) que aparecem nas reportagens para meter o pau em algo que eles nem sequer conhecem como funciona ou nunca tiveram a experiência de pesquisar sobre o tema, afinal é muito mais fácil colocar sua incompetência, sua incapacidade e sua falta de informação sobre o assunto execrando o mesmo.
Se os mesmos companheiros estudassem o assunto a fundo, e quisessem entender como os mesmos funcionam, perceberiam que quase 100% dos estudos realizados com esses medicamentos são feitos com ratos maratonistas que levam choques no corpo para subir uma escada com peso no rabo tomando doses absurdas do hormônio, sem falar que os “cientistas detentores do conhecimento” nem sequer fazem uso das medidas profiláticas que esse tipo de medicamento necessita para a sua correta utilização, portanto são completamente INCONCLUSIVOS! Mas a verdade é que infelizmente, a maioria dos médicos e profissionais da saúde no nosso país não estão nem um pouco interessados em aprender sobre como esses medicamentos funcionam e tudo o que estiver relacionado a este assunto que não for mais um efeito colateral é mentira, calúnia e papo de vendedor de mercado negro.
É interessante analisar como existem puristas sádicos que gostam de dizer que levam sua vida totalmente “ao natural”. Gostaríamos de avisá-los que uma vida natural nos dias de hoje é praticamente IMPOSSÍVEL de acontecer e só seria possível se voltássemos a era primitiva. Nos dias de hoje, com o avanço humano que foi advento de milhares de anos, não podemos mais viver nesse mundo fantasioso de naturista. Para vocês terem uma idéia, de acordo com o livro do professor Waldemar Guimarães, o Guerra Metabólica, existem estudos onde se relacionou o surgimento de câncer ao utilizar o papel higiênico, e eu também já li estudos onde se relacionou problemas relacionados a hemorróidas também pelo uso do papel higiênico e que o ideal seria ir para o chuveiro direto tomar banho depois de fazer as necessidades limpando a bunda com água. Nos dias de hoje, temos ainda alimentos processados, enlatados, agrotóxicos nas frutas, gorduras trans e uma série de coisas que destroem e produzem doenças ao ser humano! Portanto se você gosta de se gabar, acha que vive uma vida 100% saudável e gosta de cornetear a vida de um culturista ou atleta de alto nível pelo uso responsável de farmacológicos para melhora da performance, reveja seus atos e sua filosofia não mais comendo alimentos processados, não comendo frutas, não limpando a bunda com papel higiênico e simplesmente vivendo de luz. Afinal, está na moda a tal da dieta da luz, boa sorte para vocês!
A auto medicação é um mal que o mundo inteiro partilha, muitos acabam se dando muito mal, e ninguém vê a mídia ou qualquer outro órgão fazendo campanha maciça contra o uso como se vê contra o coitado do esteróide anabolizante. Quer algo mais agressivo ao organismo do que a pílula do dia seguinte?! Qualquer tonto vai na farmácia e compra essa poderosa droga e ninguém fala nada. O mais engraçado de tudo isso, é ver que as figuras que estão metendo o pau naquilo que não conhecem, estão obesos, fazendo a dieta do palhaço comendo Fast-Food todo dia, enchendo o rabo de cachaça, cheirando e tomando balinhas nas noitadas, sem falar no cigarrinho que está na moda. Alguns chegam a trabalhar em seus consultórios com o mação de cigarro no bolso frontal do jaleco com seus bigodes amarelos. E um “profissional” desse ainda vem querer falar de SAÚDE?! De cuidar dos outros?! PATÉTICO!!!
É cada dia mais crescente o número de adolescentes e crianças usuários de LSD, êxtase, maconha, ALCOOL e muitas outras coisas por ai, e percebe-se que a mídia quase nem comenta sobre isso! Ah, é verdade, a indústria do Álcool e do Cigarro são as que pagam os maiores impostos ao país, eu tinha me esquecido desse detalhe, por isso eles não podem mesmo ser atacados maçiçamente mesmo sendo muito mais nocivos ao ser humano e aos que estão perto matando inocentes no transito que é o caso do álcool e destruindo pulmões dos que estão perto mais do que o próprio usuário como é o caso do fumante.
De acordo com o Ministério da Saúde, mais de 5 MILHÕES de pessoas no mundo morrem vítimas do cigarrinho da moda, e seu número de usuários é cada vez mais crescente e o pior, os jumentos que “experimentam” são cada vez mais novos, hoje a média gira em torno dos 12/13 anos. As estimativas são de que se esse número continuar crescente, em 2020 esse número irá DOBRAR, isso mesmo DOBRAR, mais de 10 milhões de pessoas morrendo vítimas dessa merda, fora as pessoas com problemas pulmonais que ficam perto desses figuras. No Brasil os órgãos da saúde constataram que um brasileiro morre a cada cinco minutos no Brasil, algum dos companheiros vê isso com freqüência na mídia? NÃO! O mais interessante é que eu fico indignado como a maioria desses burrinhos do sherek são sem noção, eles fumam em qualquer lugar sem se importar com quem está perto, inclusive em lugares fechados ou proibidos, com CRIANÇAS brincando perto e inalando o cheiro dessa bosta sendo vítimas do vício dos outros. E ainda tem o fato nojento de que em festas, o pessoal não fumante volta com um cheiro HORRIVEL, tanto no cabelo como nas roupas e tudo isso por causa de vício dos outros! O que dizer sobre isso!?
Já está mais que provado que o uso desta substância NÃO traz benefício algum a saúde de seu usuário, só malefícios e doenças gravíssimas são constatadas e descobertas a cada dia. Então porque raios esse lixo é vendido livremente? As vezes eu chego a conclusão de que o ser humano é uma anta mesmo.


Mostrarei abaixo um quadro com a composição que o cigarrinho da moda contém para os menos avisados:

Acetaldeído: Produto derivado do etanol que é responsável pela ressaca Metanol: Álcool metílico usado como combustível de foguetes e automóveis.
Acetona – Solvente inflamável. Benzopireno: Substância cancerígena que facilita a combustão do papel que envolve o fumo. Monóxido de carbono: Gás inflamável; inodoro e muito perigoso devido a sua grande toxicidade por formar com a hemoglobina do sangue um composto mais estável do que ela e o oxigênio podendo levar a morte por asfixia.
Acido cianídrico: Cianeto hidrogenado extremamente venenoso. Pode matar por sufocamento. Butano: Gás incolor, inodoro e altamente inflamável. Naftalina: Antitraça!?!?!?!!? E ainda tem asno que usa essa merda!
Acroleína: Composto que possui odor e sabor amargo obtido pela desidratação da glicerina por bactérias. DDT: Agrotóxico, nem preciso falar mais nada! Nicotina: Alcalóide usado como herbicida e inseticida com cheiro desagradável e é altamente venenoso.
Alcatrão: Resíduo tóxico cancerígeno que colabora com o vício do mesmo e obstrui as vias respiratórias. Dietilnitrosamina: Composto que causa LESÃO HEPÁTICA GRAVE. Níquel: Armazenam-se no fígado e rins, coração, pulmões, ossos e dentes, resultando em gangrena dos pés e causando danos ao miocárdio.
Amoníaco: Compenente químico usado em produtos de limpeza. Fenol: Àcido carbólico corrosivo e irritante das membranas mucosas. Afeta severamente o SNC, fígado e rins. Pireno: Hidrocarboneto aromático cancerígeno.
Arsênico: Composto extremamente tóxico. Metais pesados: Chumbo e cádmio. Causam perda da capacidade ventilatória dos pulmões, além de dispnéia, fibrose pulmonar, hipertensão, câncer nos pulmões, problemas de próstata, rins e estômago. Polônio: Elemento altamente radioativo e tóxico e o seu manuseio requer utilização de equipamento especial usado em procedimentos restritivos.

Conforme vocês podem ver é realmente muito inteligente usar esta porcaria, as pessoas que usam isso só tem a ganhar e ainda ajudam muito as pessoas que estão ao redor delas. São coisas assim que eu gostaria que a população enxergasse. Existem coisas muito mais graves acontecendo por ai e o pessoal só está interessado em falar o que não sabe nem como funciona, e mesmo com tudo isso ainda preferem meter o pau no que dá retorno financeiro, o SENSACIONALISMO. Isso é realmente muito complicado!
Eu acho interessante o fato das ditas “autoridades da saúde” não aceitarem e abominarem o uso dos esteróides anabolizantes sintéticos e receitarem aos mundos e fundos ansiolíticos, calmantes, hormônios da tireóide para emagrecimento, rimonabants da vida, remédios para dor de cabeça, aspirinas e anticoncepcionais, este último nada mais é que um esteróide sintético que se auto medicado, pode ser até mais nocivo que os esteróides anabolizantes. Dando mais um exemplo, se você tomar uma aspirina, você poderá ter seu problema sanado, três provavelmente passará mal, se tomar uma caixa inteira você MORRE, isso mesmo, você MORRE! Mais de 400 mil crianças morrem por ano vítimas de superdosagem de aspirina ao redor do mundo, alguém fala disso ou faz campanha contra? Nem sequer receita esse medicamento precisa. Isso também não se vê no noticiário, pois não chama atenção nas manchetes!
Os retardatários desatualizados que pegaram o bonde andando e caíram com suas bundas no chão, são tão contraditórios e imbecis quanto a sua filosofia que metem o pau nos esteróides, mas são a favor das cirurgias “estéticas” e seus possíveis efeitos colaterais!!! Hoje em dia está na moda, lipos, silicones e cirurgias estéticas no corpo todo que nada mais são do que intervenção que vem de fora para modificar o corpo em função da estética e da beleza! Qual a diferença dessas pessoas para as que usam esteróides anabólicos sintéticos para modificar seu corpo em prol da beleza? NENHUMA!!! Talvez até tenha, pois a maioria dos atletas e pessoas de academia que usam responsavelmente essas substâncias com prescrição médica, não são adolescentes oligofrênicos imediatistas que querem tudo na hora de mão beijada, sentados com seus bundões na cadeira esperando milagres como o do aparelho do choquinho, não podendo dizer o mesmo da maioria sedentária que come junk foods da vida e depois acham que é só passar na faca que resolve!!! Ralamos o rabo na academia e fazemos dieta de verdade!!!!
A diferença entre remédio e veneno é a DOSE, porque será que as ditas autoridades no assunto ainda não entenderam isso?
A ciência ainda está engatinhando quando o assunto são esteróides anabólicos, na verdade, os fatos empíricos deveriam ser tratados com uma maior importância nos estudos. Quase todos os estudos publicados hoje com estas substâncias são feitas em ratos de laboratório onde o dito “cientista frangolino”, enche o cú do rato de durateston e faz testes com o mesmo não tomando nenhuma medida paleativa usando o bixo como se fosse uma bomba química sem nenhum critério. Digo mais uma vez, INCONCLUSIVOS! E o mesmo ainda constata que o medicamento mata, nooooooossa seria o mesmo que descobrir que água mata afogado. Gente, vamos parar pra pensar, what the fuck is this?! Esteróides são MEDICAMENTOS e podem matar sim, isso é mais do que obvio, mas a coisa não é assim esse mundo de caos e horror do jeito que todo mundo acha! Se fosse mesmo desse jeito o medicamento já teria deixado de existir a anos.
A vários anos atrás a “ciência” constatou que os esteróides anabólicos sintéticos não funcionavam para a melhora da aptidão física e aumento da massa muscular, o que é uma tremenda baboseira, BULLSHIT e a ciência voltou atrás e comprovou sua eficácia nos dias de hoje! Comprovou aquilo que os atletas já sabiam a mais de 30 anos atrás! Aqueles extremistas presos a ciência do tipo, “Tá publicado onde? Se não estiver, eu não acredito!”, sejam mais humildes e dêem a devida atenção aos fatos empíricos e aos culturistas e atletas experientes, pois a verdade de hoje pode ser a incorreção de amanhã. A Ciência só está comprovando hoje, aquilo que nós já sabíamos desde a década de 60 não só quando o assunto são esteróides, mas treinos, dietas e tudo o mais.
“Ciência constata que os esteróides podem matar” KAKAKA... Mas isso é OBVIO, esteróides são medicamentos como qualquer outro e se usados da maneira errada é mais que obvio que podem matar. Até água mata!!!!!! Diversas vezes vê-mos repórteres e editores despreparados para lidar com o assunto publicando matérias na mídia metendo o pau nos esteróides quando na verdade os verdadeiros culpados são os usuários que vítimas de sua própria ignorância, acabam se prejudicando e as vezes até morrendo! Assim como é o caso da maioria. Um exemplo:

Este é um medicamento INTRAMUSCULAR, ai vai o asno sem noção do Joãozinho e injeta 4ml (o que já é uma dose absurda) de testosterona em suspensão via intravenosa. NA VEIA!? 4ml NA VEIA e ainda não quer morrer?! Me desculpem, mas vão pros quinto dos inferno a mídia que não fala isso na matéria e esses cabeçudos sem noção! E o culpado da morte dessa ameba é o esteróide ainda?! Façam-me o favor!!!!
Esse tipo de medicamento só deve ser prescrito por um MÉDICO ESPORTIVO CAPACITADO com exames antes, durante e depois de um ciclo “seguro“ com esteróides e não por gurus traficantes de drogas que só estão preocupados com o seu lucro que é vender as drogas sem ter nenhum cuidado com o usuário!!! Não procure médicos sem especialização no assunto ou verifique se ao menos eles sejam ativos e TREINEM, pois os demais perderam o fio da meada já faz tempo e não estão preparados para lidar com o assunto.
Aí vem o Huguinho e fala, ah, mas com médico é caro, eu pego umas duras ali com o tripa seca e já era! Hummm, e caro amigo árabe terrorista suicida, você sabe quanto está a sua contagem hormonal endógena de testosterona para saber quanto de substância exógena você deve aplicar? Você sabe a quantas anda a sua saúde? Faz exames periódicos? E se você já estiver com algum problema? Ai se você se fode, a culpada será a Dura? São vários os exames que devem ser feitos por quem utiliza esses recursos ergogênicos e lembre-se que é a SUA saúde que está em risco!!!! RESPONSABILIDADE! Exames como Colesterol HDL/LDL, Triglicerídeos TGO, TGP, HMG, Estradiol, Testosterona Livre e total FSH dentre outros DEVEM ser feitos com freqüência!!! Se você tem um convênio você fará tudo de graça, largue de ser vagabundo e preguiçoso! Mas vamos ser ainda mais prudentes, lá em cima o brilhante Huguinho Trocatapa afirmou que pegando com o nosso amigo Seu Madruga, o Tripa Seca, saíra mais barato que indo no médico.
Vamos parar pra fazer as contas! Num ciclo de dura, o cabeça vai usar 20 duras a 15 contos cada. Quanto dá isso? Deixa eu usar minha cabeça de marombeiro burro, como a mídia gosta de taxar, ah já sei 300 paus, fora tamoxifeno que iria ter de usar 20mg/dia ai, o que dará mais uns 60 reais, portanto R$ 360,00 no total e totalmente na surdina!!!!
Numa consulta com um médico esportivo o Huguinho vai ter que pagar porque um convênio não cobre esse tipo de serviço, ok, o Huguinho ia pagar 150 reais, com os exames todos na faixa porque ele é trabalhador e tem convênio e isso pelo menos o bendito cobre! Com as receitas em mãos, ele vai na farmácia e compra as duras por 6 reais cada! O que dá R$120,00!!! R$ 150,00 + R$ 120,00 = R$280,00 + R$ 60,00 do tamoxifeno é igual a R$ 340,00!!! PUTZGRILA MAN, saiu 20 paus mais barato, com a droga em 100% de certeza de ser verdadeira e com a saúde sendo preservada por um médico capacitado!!!! Será mesmo mais barato e mais fácil comprar droga de traficante?
Se formos inteligentes e pararmos para analisar, vamos perceber que a maioria da população em geral é MUITO menos saudável que a maioria dos atletas usuários de esteróides anabolizantes. Porque? Simples, os atletas de competição NÃO fumam, NÃO cheiram, NÃO BEBEM, NÃO tomam balinhas nas raves e muito menos começam sua semana de BALADA na quarta e vão terminar no domingo indo dormir todos os dias as 4/5/6 da manhã, ou até nem dormindo e indo trabalhar direto, isso é saúde? E essas figuras é que são aceitas pela sociedade como os malhadores da saúde, enquanto os culturistas e pessoas que simplesmente querem TREINAR SÉRIO, são taxadas como anti-sociais, bitoladas e doentes! SHOW DE BOLA NÃO?
DJS e outros malucos por essas merdas de baladas e raves, cheiram ANESTÉSICO DE CAVALO para ficarem 3 dias acordados “curtindo” as raves da vida. TODAS essas figuras com quem me deparo, são cretinas ao ponto de dizer que treinam pela saúde e condenam quem treina sério!!! GO TO HELL MOTHERFUCKERS!!!
E ainda tem mais uma diferença, os usuários responsáveis de esteróides CICLAM o uso do medicamento utilizando por 4 a 8 semanas NO MÁXIMO parando por um período para restauração do metabolismo, enquanto os figuraças da saúde enchem a cara, fumam e fazem suas peripécias O ANO INTEIRO sem intervalo!!!!
É comum o uso de bebidas alcoólicas em todo o canto que você vai, ela é uma DROGA socialmente aceita por todos e diversas vezes até incentivada, inclusive por pais, tios e familiares logo cedo, só que o que a maioria esquece o não sabe, é que os mesmos podem causar diversas doenças no fígado, sistema digestivo, coração, cérebro, sistema hormonal e sanguíneo, deficiências vitamínicas dentre outros malefícios.
De acordo com alguns estudos clínicos, o fígado demora cerca de 6 a 8 horas para assimilar e eliminar a substância completamente do organismo, já imaginou a lesão que seu fígado terá ao lutar contra esse veneno socialmente aceito no seu corpo? Sem falar que a maioria dessas pessoas enche a cara, fica horas sem comer e sem dormir, ficando mais horas e horas no outro dia sem comer, o que destrói ainda mais a saúde do infeliz. Não preciso falar mais nada não é mesmo?
A mídia e a própria comunidade médica colocou os esteróides anabólicos androgênicos numa posição em que eles não deveriam estar, no ostracismo intitulando os usuários como monstros da bigorexia, suicidas e irresponsáveis e tudo por pura ignorância e mediocridade enquanto os ESTERÓIDES anticoncepcionais femininos são tratados com animação e normalidade.
Esses hormônios são usados até por vaidade, inclusive para tratamento de acne, o que não é ruim, mas porque os esteróides anabólicos não são vistos da mesma forma?! Ah porque Esteróides anabólicos fazem mal, pois é anticoncepcionais TAMBÉM. AMBOS se utilizados da maneira INCORRETA podem causar danos irreversíveis a saúde.

Dêem uma olhada nesse possível diálogo sobre os dois tipos de hormônios na visão do respeitado Dr. Gabriel Coelho.

- AH! MAS ANABOLIZANTE CAUSA UM MONTE DE DOENÇA E PROBLEMA DE SAÚDE!

- AH! MAS ANTICONCEPCIONAL TAMBÉM!

- AH! MAS SÃO POUQUISSIMAS MULHERES QUE TEM PROBLEMAS GRAVES!

- POIS É TAMBÉM SÂO POUQUISSIMOS OS HOMENS QUE TEM PROBLEMAS COM ANABOLIZANTES SINTÉTICOS.

- É NADA, QUASE TODO HOMEM FICA BROXA, PELE FEIA, AGRESSIVO.

- PRIMEIRO QUE ISSO É MENTIRA, SEGUNDO QUE DO OUTRO LADO, QUASE TODA MULHER TEM RETENÇÃO DE LIQUIDOS, ALTERAÇÃO DE HUMOR, PERDE A FERTILIDADE DEPOIS DE PARAR...

- UMA AMIGA MINHA TOMA ANTICONCEPCIONAL HÁ 10 ANOS E NUNCA TEVE PROBLEMAS.

- UM AMIGO MEU TOMA ESTERÓIDES SINTÉTICOS HÁ 20 ANOS E NUNCA TEVE PROBLEMAS TAMBEM! QUE COISA NÃO... ESSA TAL DE INDIVIDUALIDADE...

- É, MAS ANABOLIZANTE CAUSA CANCER.

- RARÍSSIMAMENTE, E QUASE SEMPRE POR DOSE ERRADA OU PRÉ-DISPOSIÇÃO, HORMONIO FEMININO TAMBEM AUMENTA A PROPENSÃO DE CANCER!

- AH! ANABOLIZANTE AUMENTA COLESTEROL, DA PROBLEMA DE CORAÇÃO, PODE CAUSAR ENFARTE.

- ANTICONCEPCIONAL CAUSA PROBLEMA CIRCULATÓRIO, VARIZES, FRAGILIDADE CAPILAR, QUE PODE RESULTAR EM TROMBOEMBOLISMO E AVC... É “POSSIVEL ENFARTE” VERSUS “POSSIVEL DERRAME”!

E POR AI VAI!

O mais engraçado é que uma menina que quer tratar espinhas POR VAIDADE pode ir livremente na farmácia e comprar uns hormônios anticoncepcionais enquanto homens que querem fazer uso de testosterona POR VAIDADE TAMBÉM tem que ir ao médico, fazer exames e pegar duas vias de uma receita prescrita por um médico ou dentista devidamente registrado em seu conselho profissional, o que é perfeitamente plausível, mas se os anticoncepcionais TAMBÉM são esteróides e se utilizados da maneira incorreta podem causar efeitos deletérios a saúde, PORQUE eles não precisam ser controlados? Mostrarei abaixo alguns dos possíveis efeitos colaterais da MÁ utilização deste medicamento.

POSSÍVEIS EFEITOS COLATERAIS DOS ESTERÓIDES CONTRACEPTIVOS.

- Alterações do sistema endócrino.
- Aumento da possibilidade de alguns tipos de câncer, especialmente em usuárias jovens.
- Maior propensão a engordar.
- Retenção de líquidos.
- Distúrbios circulatórios. (sendo varizes o mais simples)
- Náuseas.
- Dores de cabeça.
- Dores nos seios.
- Sangramentos vaginais irregulares.
- Depressão.
- Queda de libído.
- Deficiência na fertilidade após parar de usar.
- Pode agravar tumores não reprodutivos, como tumor de fígado.

E esses são efeitos colaterais produzidos por contraceptivos ATUAIS, com MILHÕES DE DÓLARES aplicados em pesquisas com humanos, enquanto os esteróides anabólicos quase nem existem pesquisas com pessoas por uma imbecilidade de repressão do tal “conselho de ética” que prima por direitos humanos, os mesmos que autorizam os estudos com anticoncepcionais, o que soa no mínimo como incoerente e contraditório.
Hoje em dia os hormônios femininos não são usados SOMENTE para evitar a gestação, descobriu-se que estes hormônios, como todos, possuem propriedades poderosas, agindo sobre diversos aspectos, hoje em dia a pílula é usada para:

- Tratamento de acne.
- Prevenção contra endometriose e tratamento da mesma.
- Suspensão voluntária da menstruação.
- Controle de cólicas menstruais.
- Tratamento de policistos ovarianos.

Entre outros, o uso do anticoncepcional é BANAL e muitas vezes LEVIANO!
E os colaterais? Ah... os benefícios superam! E depois, toda mulher pode testar, se ela sentir algum colateral que a prejudique muito, ela para! Pronto! Dificilmente ela vai ter uma seqüela permanente usando as doses adequadas!
Sinceramente, eu admiro esta forma livre de se usar os hormônios femininos, mas POR QUE com os esteróides anabolizantes sintéticos não é assim sendo que os benefícios TAMBÉM superam os colaterais e de longe ainda?!
O mais engraçado é ver os mesmos médicos irem até a mídia falar mal dos esteróides e logo após a entrevista voltarem para suas casas a noite e transarem com tranquilamente e despreocupadamente sem proteção com suas digníssimas esposas entupidas de ESTERÓIDES para não engravidar. Contraditório não?
Em alguns países da Europa e outros lugares do mundo, os esteróides deixaram de ser um vilão para serem receitados como medida anticoncepcional para os homens, assim diminuindo a freqüência de aplicações e uso contínuo de esteróides pelas parceiras, o que diminui ainda mais o risco de colaterais e possíveis problemas para ambos os lados, sem falar que quer coisa melhor do que ganhar um pequeno volume muscular, densidade, definição e ainda ter a libído jogada lá em cima sem risco de engravidar a parceira? Pois é, as mentes fechadas e hipócritas estão perdendo espaço a cada dia para o compromisso com a verdade dos fatos.
E mais, olhando pelo lado esportivo, eu pergunto aos digníssimos amigos leitores, porque os homens que usam esteróides anabolizantes sintéticos para alterar resultados numa competição são penalizados e condenados severamente e as mulheres que usam não? Como assim Raffa? Simples, se uma mulher entra numa competição em pleno período de menstruação, ela estará num período onde naturalmente ficará com dores, cólica e irritação. Mas isso é simples de resolver, ela vai na sua mochila e usa esteróides femininos sintéticos e INTERROMPE a menstruação, o que não afetará seu desempenho. Mas isso é DOPING ESPORTIVO, pois o resultado seria outro se ela não utilizasse esse recurso. Mas isso NÃO é doping galera, acreditem NÃO É DOPING, para mulheres não. A resposta disso? TERRORISMO sem cabimento instaurado em décadas de repressão que persiste até os dias de hoje, enquanto muitas outras coisas sombrias comem soltas nas competições!

Peça para um químico comparar as substâncias, ele colocará TODAS exatamente na mesma categoria, e ainda vai dizer que a diferença entre elas é mínima! Até um leigo consegue ver a semelhança, como uma imagem vale mais que mil palavras: OLHEM!

Diferença básica: Lugar da Hidroxila! QUE DIFERENÇA HEIN!?

Como podem ver existem coisas muito mais graves, e coisas extremamente semelhantes ao esteróides anabolizantes e ninguém se dá ao luxo de falar mal ou salientar e botar a boca no trombone. É preciso deixar claro que somos SIM, CONTRA o uso indiscriminado dos esteróides e da auto medicação seja ela qual for. Se você está definitivamente decidido quanto ao uso de esteróides anabolizantes sintéticos, procure orientação de um médico ESPORTIVO CAPACITADO, faça exames e procure o máximo de informações sobre a droga que vai utilizar, para evitar assim ser mais um boca aberta que sai numa manchete sensacionalista culpando o medicamento sendo que o verdadeiro culpado pelo ocorrido foi a sua própria burrice. Não seja asno, não tenha cérebro de mamute, você é um SER HUMANO INTELIGENTE, procure orientação médica e dê primeiro chance para a sua genética!
Verificamos que é grande e crescente o número de jovens adolescentes querendo fazer uso de anabólicos sintéticos, sendo totalmente desnecessário o seu uso visto que os mesmos estão explodindo hormônios pelas orelhas naturalmente, o que se utilizado via exógena em conjunto só tornará maiores as chances de efeitos colaterais indesejáveis visto que o organismo terá muito hormônio girando na corrente sanguínea sem uso. Caso tenha menos de 25 anos, procure ficar longe dessas substâncias, pois você poderá ter problemas futuros quanto a sua balança hormonal e as chances de colaterais DURANTE a utilização são maiores.
Ai entra mais uma vez em foco a discussão do artigo, se você optou por usar esteróides, assuma inteiramente a SUA responsabilidade, a decisão é SUA, não seja jegue depois se tiver uma teta de cadela ou algum problema hepático, ou ainda ter problemas futuros em sua balança hormonal culpando na televisão o medicamento sendo que foi a sua BURRICE que ocasionou o fato, procure um médico capacitado. Aprenda primeiro a treinar, a comer, a suplementar, tenha paciência e se não tiver como evitar e SÓ depois que passar por todo esse processo que mencionei, procure um médico capacitado com especialização na área esportiva. Não se fie exclusivamente em drogas como responsáveis pelo seu resultado, mas sim em treinamento SÉRIO, dieta balanceada e suplementação adequados, pois esses sim serão os principais responsáveis pelo seu sucesso ou seu fracasso.
Esperamos que o presente trabalho tenha servido como excelente material informativo de maneira competente e esclarecedora quanto ao assunto esteróides sintéticos. Acredito e espero também que depois deste artigo seja definitivamente jogada para o da lata do lixo a idéia de que estes medicamentos são os vilões, o que NÃO são. Chega desse preconceito ridículo. Enquanto isso tem gente fazendo merda muito pior como incentivando o uso de cigarros e bebidas alcoólicas que são de longe muito mais nocivos para a saúde a longo prazo, o que para a sociedade seu uso é perfeitamente aceito e está na moda. Pensem nisso. Caso seja de interesse assessoria on line sobre treinamento de musculação e todas as suas vertentes, cursos informativos sobre o assunto do artigo, ou ainda cursos sobre o Treinamento de Musculação de alto nível e suas peculiaridades, estaremos a disposição no contato rafaelbracca@hotmail.com

Um abraço e fiquem com DEUS!!!

Professor Rafael “Big Raffa” Bracca
Especialista em Assessoria Individualizada com Graduação em Educação Física e Pós Graduação em Exercício Resistido e Nutrição Esportiva.

GORDURA TRANS - POR RAFAEL BIG RAFFA


A TÃO MALÉVOLA E DESCONHECIDA GORDURA TRANS

Este é um assunto muito pouco abordado pela mídia e pelos órgãos da saúde e é de conhecimento de poucos que tem contato com o meio da atividade física e do ferro. Esta gordura é realmente muito similar e até poderíamos chamá-la de prima da gordura saturada que todos aqui sabem que em excesso não serve pra nada. O consumo desta em excesso de acordo com estudos científicos está diretamente relacionado com doenças cardiovasculares e pode por em alto risco a vida de uma pessoa que a consuma de forma descontrolada.

As gorduras trans são formadas por um processo chamado de hidrogenação seja ele natural ou industrial. Elas podem ser encontradas em pequenas quantidades em produtos de origem animal como carnes, leites e derivados do mesmo. Mas a maior preocupação deve estar nos alimentos industrializados como bolachas recheadas e salgadas, sorvetes, batatas fritas, pastéis, salgadinhos de saquinho, lanches fast food, bolos, tortas, margarinas e gorduras hidrogenadas. Ai você caro amigo leitor deve estar se perguntando “Bom, o Raffa disse que esse processo de hidrogenação pode ser industrializado portanto controlado, então porque as industrias colocam essa merda no produto sendo que eles sabem que essa porcaria faz mal!?” Simples meus amigos, isso deixa o alimento muito mais saboroso e dá uma boa segurada no prazo de validade dos mesmos. Ou seja, os caras não estão nem aí para o que a gente está comendo, o que eles querem mesmo é deixar o negócio gostoso pra gente ficar com uma barrigona nojenta, vender mais e fazer o produto durar mais em termos de validade! Essa é a realidade! Os caras querem é encher o bolso de grana e que se dane quem está comendo. Mas com os estudos atuais a Anvisa e o FDA estão controlando de perto a fabricação destes produtos e obrigam as industrias a colocarem a porcentagem de gorduras trans em suas embalagens afim de deixar o consumidor mais bem informado do lixo que ele está comendo. Grande coisa não é mesmo? Bom, pelo menos ajuda a controlar melhor o consumo da mesma.

Os vegetais são os alimentos onde são encontrados os menores valores de gordura e os poucos ácidos graxos encontrados neles ainda são predominantemente em gorduras boas a sua saúde. Prefira ainda o consumo de verduras de coloração verde escuro que além de boas gorduras são mais ricas em proteínas e fibras.

Essa gordura trans ainda pode causar um aumento significativo dos níveis de colesterol ruim (LDL) e diminuir o colesterol bom (HDL), o que contribui fortemente para o desenvolvimento de doença cardiovascular. Aí talvez tenha um amigo ou amiga mais fresco que vem e me pergunta, “Mas Raffa, não consigo comer meu pão integral sem passar margarina porque fica muito seco, então o que eu faço?? Aconselha-se o uso de Halvarina que é livre dessa gordura e pode substituir a manteiga sem maiores problemas. Mas eu particularmente prefiro comer o pão integral apenas com queijo ricota, cottage ou qualquer outra proteína, e não coloco nada dessas porcarias. Aí vai do gosto de cada um.

Não existem valores científicos exatos para o consumo máximo dessas gorduras trans mas aconselha-se que não se consuma mais do que 2g ao dia portanto fique de olho nos rótulos dos alimentos para controlar melhor o seu consumo. Obviamente prefira pelos alimentos que contenham a menor porcentagem dessa gordura para evitar problemas.

Outros países como os Estados Unidos que tem o maior número de pessoas obesas do mundo pensa em combater ainda mais rigorosamente a inclusão dessa gordura nos alimentos pensando até em proibir a inclusão da mesma nos alimentos obrigando assim aos fabricantes de alimentos tirarem esse tipo de gordura de alimentos como fermentos, salgadinhos e margarinas já citados acima.

A ingestão EXCESSIVA dessa gordura pode causar várias disfunções metabólicas dentre elas a principal tratando-se de nós marombeiros é a diminuição da síntese de ATP produzida pelo fígado. Para os que têm pouco conhecimento sobre fisiologia o ATP produzido pelo fígado é o principal responsável pela elevação eficiente da temperatura corporal pelo hormônio da tireóide. Ocorre que nossa tireóide produz 90% de t4 que é um hormônio inativo pelo nosso corpo, o utilizado para elevação de gordura corporal é o t3, portanto o nosso corpo tem de converter esse t4 em t3. Para que essa conversão aconteça é preciso que nosso fígado esteja em plenas condições de produzir ATP pois é ele o responsável por essa conversão. Ocorre o mesmo problema com o pessoal que consome frutas em excesso pois a frutose causa essa mesma deficiência no fígado dificultando assim a queima da gordura. Por isso gordinhas que só comem frutas não perdem peso e estão cada vez mais barrigudas. Mas enfim, alguns de meus companheiros nutricionistas insistem em prescrever as tais dietas da fruta. Sem ser extremo pois existem exceções mas infelizmente é isso o que acontece com a maioria das prescrições de dieta por aí.

Gostaria de lembrá-los que as gorduras são sim boas a nossa saúde mas se consumidas em excesso elas além de ter deixar gordo podem trazer vários problemas a nossa saúde. Elas tem participação direta no anabolismo e na absorção dos macro e micro nutrientes. A intenção deste artigo não é meter o pau nas gorduras mas sim dar um alerta sobre a gordura trans especificamente ao pessoal, pois quase tudo o que se consome tem essa porcaria de gordura.

AS RECOMENDAÇÕES

Para encerrar o assunto as recomendações básicas de acordo com o Food and Drug Administration (FDA) indicam que a ingestão de lipídios através da alimentação deve respeitar os limites de 30% do total de sua alimentação sendo 10% das saturadas e trans, 10% das poliinsaturadas e 10% das monoinsaturadas fazendo o esquema de 1:1:1.

CONCLUSÃO

Para se proteger desse mal, a indicação é reduzir ao máximo o consumo da mesma que tenha maiores quantidades de gorduras trans como bolachas recheadas e salgadas, sorvetes, batatas fritas, pastéis, salgadinhos de saquinho, lanches fast food, bolos, tortas, margarinas e gorduras hidrogenadas. Consumindo de maneira controlada essas gorduras não lhe farão mal e ainda ajudarão na absorção dos nutrientes macro e micro que são tão essenciais tanto para o anabolismo como para a definição. E com a exigência do FDA e da Anvisa o consumidor pode se basear melhor, (pelo menos neh!?) no que está ingerindo afim de controlar melhor sua nutrição diária. Portanto fiquem atentos e boa nutrição a todos.

Espero mais uma vez ter ajudado o pessoal com boas informações e com competência. Um grande abraço e fiquem com DEUS!

Rafael “Big Raffa” Bracca
Atleta de Fisiculturismo Graduado em Educação Física e Pós-Graduado em Exercício Resistido e Nutrição Esportiva.