PARTE 01 -

PARTICIPE DO BLOG SEMPRE!!!
O QUE VOCE ESCREVE É QUE MANTEM ESTE ESPAÇO ESPECIAL PARA ESTUDOS,REFLEXOES,BELEZA ,SAUDE E GENEROSIDADE...

OIEEEEE!!! SEJA MUITO BEM VINDO!

PARTE 02
Que honra receber sua visita!!!
Meu nome é Fernanda Brandao.
Montamos este blog como uma continuidade da minha comu.

PARA VC ME CONHECER MELHOR
SAIBA Q ACREDITO EM SUPER HEROIS,WALKYRIAS,(HIHIHI!)TENHO UMA FÉ TREMENDA EM JESUS,AMO MINHA FAMILIA(BUGGY,TOTO, SONJA,MAMAE, VOVÓ E AMO VERDADEIRAMENTE TODOS Q PASSARAM PELA MINHA VIDA,MUTO ABENÇOADA E RAZAO PRINCIPAL PARA TODOS OS MEUS SORRISOS.

TENHO AMIGOS VIRTUAIS E REAIS GENEROSISSIMOS...EXS MARIDOS ESPECIAIS,DE CARATER IRRETOCAVEIS E CORAÇAO BOM...E UMA FAMILIA QUE ME DEU MUITO ALICERCE.

VENDO EQUIPAMENTOS DE FITNESS .MEU TRABALHO É TDO Q SONHEI.O HORARIO É PERFEITO E MEUS AMIGOS DE TRABALHO SAO GUERREIROS ANIMADOS EDE BEM COM A VIDA.

TREINO TODO DIA COM O MELHOR TREINADOR DO RJ, ZE, DA RADAR.

ACREDITO Q VAMOS FAZER A DIFERENÇA NESTE MUNDO.ACREDITO Q PODEMOS FORMAR UM EXERCITO DE HUMANOS FORTES, LINDOS E BONZINHOS.
QUE IREMOS IMAPACTAR NOSSA GERAÇAO COM VALORES COMO ETICA,HONRA,CARATER,DOMINIO, FORCA, FÉ E GENEROSIDADE.

AMO DEMAIS OS ANIMAIS.

E MESMO DIANTE DE TUDO ISSO, TENTO SER REALISTA...HAHAHAHAH!!!

OS DEFEITOS TENHO MUITOS, PRINCIPALMENTE NAO RECONHECE-LOS TODOS.
SAO ESTETICOS, DE CARATER, GENEROSIDADE, PACIENCIA E RESILIENCIA...
CREIAM Q LUTO CONTRA OS DEFEITOS DIARIAMENTE.
JA CONSEGUI 2 VITORIAS ENORMES!!
NAO SER ANSIOSA E
MANTER O HUMOR BOM, DIARIAMENTE, NAO ME PERMITINDO PERDER DIAS DA MINHA EXISTENCIA COM TRISTEZAS....

Minha foto
"Dominar a si própio é uma vitória maior que vencer a milhares em uma batalha"

MEUS TREINOS

MEUS TREINOS
Todos os dia, treinador José , academia radar...Descanso as segundas, cuidar do espirito...no resto dos dias, peso>>>>>>>>>>>>LEI DO AÇO ! e sorrisos>>>>>>LEI DA FÊ !!Treino em casa, quando viajo...treino para me divertir, pra viver!

A DIETA

A DIETA
70% DO TEU RESULTADO DEPENDE DO INVESTIMENTO QUE VAI FAZER NA TUA DIETA E SUPLEMENTAÇAO

MINHA DIETA

MINHA DIETA
Açucar zero...Proteína o quanto aguentar...O maximo possivel!!! Carbos poucos...E quantidade de alimentos certos:muita...Dieta bem limpa: 80% dos ganhos dependem dela.Frutas e Leite com seus derivados, infelizmente...quase nunk!!!!

É O MEU FRACO..É MEU ...TENHO Q ME EXPOR A ELE.TER CONSCIENCIA DA DEFICIENCIA PARA SUPERA-LA.

É O MEU FRACO..É MEU ...TENHO Q ME EXPOR A ELE.TER CONSCIENCIA DA DEFICIENCIA PARA SUPERA-LA.
ABDOMEN É MEU FRACO.NAO VOU ESCONDER ELE POR CAUSA DISTO. ELE DEPENDE DE MEU INVESTIMENTO,META. A BUSCA PELA LAPIDAÇAO DEFINITIVAMENTE NAO ME DEIXA ANSIOSA. ME MOTIVA. ENTAO NAO É PARA NAO QUERER A PERFEIÇAO. TEM Q TER DOMINIO PARA FOCAR A PERFEIÇAO, SEM ENLOUQUECER!

BICHINHOS - MINHA PAIXÃO

BICHINHOS - MINHA PAIXÃO
"Quando se é capaz de lutar por animais,tbm se é capaz de lutar por crianças ou idosos.Não há bons ou maus combates,existe somente o horror ao sofrimento aplicado aos mais fracos q não podem se defender"

MY JOB

MY JOB
Meu trabalho é assim, tudo q sonhei..pqe vendo diversao e saúde.Equipamentos para vc lapidar teu corpo em casa.Maquinas para compor academias e fitness centers em hoteis, pousadas,e condominios.Play ground para as crianças.Jogos para a diversão.Meu trabalho me permite conhecer pessoas otimas, formar ambientes saudáveis e só pensar em layouts divertidos!! TACOLANDIA FITNESS RJ -021-2552-4548 /2551-2652 www.tacolandiafitness.com.br

TACOLANDIA FITNESS- MY JOB

TACOLANDIA FITNESS- MY JOB
SHOW ROOM VENDAS: RUA MARQUES DE ABRANTES 142 -FLAMENGO - RJ TELS(021)2552-4548/ 2551-2652

JOB JOB IN FUNNNNNNNNNN!!!!

JOB JOB IN FUNNNNNNNNNN!!!!
MEU TRABALHO VIRTUAL: PAGINA VIRTUAL: www.tacolandiafitness.com.br COMUNIDADE ORKUT...TENHO ARTIGOS POR LÁ....http://www.orkut.com.br/Main#Community.aspx?cmm=85173101

Fe por Ace

Fe por Ace
muito fortiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!!!!

Fe por Ace

Fe por Ace
Bons olhos o do Ace, rsrsrs

Fe por Muscleexxxx

Fe por Muscleexxxx
Grandiiiiiiiiiiiiiiii

OUTROS TRABALHOS

OUTROS TRABALHOS
PAINEL INTERNO DE LOJA PARA MARCA BODY RUSH

LETREIRO LOJA FLAMENGO

LETREIRO LOJA FLAMENGO

o aquariano....

o aquariano....
NAO ACREDITO EM ND DE ASTROLOGIA E TAL...MAS ESTA DEFINIÇAO ME IMPRESSIONOU..: Não espere que um aquariano proceda, em questões de amor, do mesmo modo que os outros se comportam. Se o fizer, será uma surpresa, uma série de surpresas. Quando se trata de amizade, ele é tudo o que se poderia desejar como amigo e confidente. Amor? Bem, amor é algo mais. Para um aquariano é, realmente, "algo mais". Normalmente é quando ele age como se não gostasse de você, que está prestes a ser fisgado, e a razão elementar, lógica simples. Ele gosta de todo mundo. Todos são seus amigos. Ele se refere até a seu pior inimigo como "meu amigo". Portanto, é algo significativo quando ele diz que não gosta de alguém. O que ele quer dizer com isso merece ser estudado. Os vários matizes podem ser complicados. Ele não deseja revelar seus verdadeiros sentimentos, a despeito de seu passatempo favorito ser penetrar os sentimentos dos outros. Seus interesses se espalham por toda parte. É por isso que seu amor pelas pessoas é tão impessoal: ele dá um certo valor a todos os que encontra, enquanto que nós reservamos esses esforços apenas para as pessoas muito especiais de nossas vidas. Para ele, todo mundo é especial, até os que ele ainda não encontrou. Ele jamais será egoísta ou mesquinho e, se algum dia demonstrar essas características, uma delicada observação de que está sendo intolerante fará com que se reabilite imediatamente. Ele não suporta ser chamado de intolerante. Ele levará uma vida cheia de mudanças, controvérsias e acontecimentos inesperados. Contudo, haverá momentos de perfeita tranqüilidade, impossíveis de encontrar em qualquer outro signo solar. Ele pode muito bem perceber, de repente, que está devotando toda a sua lealdade a você, quando há tantos rostos anônimos por aí, precisando dele. Então pode recuar a fim de provar a si mesmo que não perdeu o amor por seus amigos e pelo resto da humanidade, ficando apegado apenas a uma pessoa.
PARTE 03
ENSAIOS FOTOGRAFICOS...
PRA GENTE SE SENTIR...E O MAIS IMPORTANTE...
BRINCAR...
RELEMBRAR QDO ERAMOS CRIANÇAS, TIRANDO E COLOCANDO ROUPAS NAS BONECAS.
VIRANDO PERSONAGENS E INVENTANDO ESTORIAS....
HIHIHIHII!!!

POR GUSTAVO LUCENA 2007

POR GUSTAVO LUCENA 2007

ANJO POR GUSTAVO LUCENA 2008

ANJO POR GUSTAVO LUCENA 2008

POR MORVAN NETO OUT 2008

POR MORVAN NETO OUT 2008

POR MORVAN OUT 2008

POR MORVAN OUT 2008

POR MORVAN OUT 2008

POR MORVAN OUT 2008
ESTA FOTO, AKI, AINDA SEM TRATAMENTO, PARA DIVULGAÇAO DE MARCA EM INTERIOR DE LOJA NO SUL - BRASIL

POR MORVAN NETO OUT 2008

POR MORVAN NETO OUT 2008

MINHAS TATTOOS

MINHAS TATTOOS
TATTOO PRA MULHER É TIPO JÓIA. ACHO QUE SERVE PRA ENFEITAR A GENTE QUANDO ESTAMOS SÓ PELE. TEM Q SER CLARA. REPRESENTAR O QUA A GENTE É.

TATTOO - A PRIMEIRA

TATTOO - A PRIMEIRA
QDO VC FAZ UMA...FIK AINDA FALTANDO UM COMPLEMENTO. FIK AINDA UM VAZIO SE O PASSO DADO FOI REALIZADO COM SUCESSO, EM UM EXCELENTE PROFISSIONAL,NO LUGAR CERTO ,TE FAZENDO UM ESPAÇO PARA UM DESENHO LINDO....

MINHAS TATTOOS 2

MINHAS TATTOOS 2
PRIMEIRO PENSAMOS Q SERÁ PRA SEMPRE. QUE NAO DEVE REPRESENTAR QUALQUER OUTRA COISA Q NAO SEJA VOCE MESMO. SE REPRESENTAR OUTRA COISA, ENTENDA QUE PODERA MUDAR...MAS NAO PRECISA APAGAR SUA TATTOO...RESPEITE O TEMPO QUE FOI AQUILO E NAO É MAIS....

MINHAS TATTOOS 3

MINHAS TATTOOS 3
PARTE 04
AKI, POSTAGEM DE ARTIGOS,OPINIOES E PESQUISA EM TREINOS, DIETAS, SUPLEMENTOS, HORMONIOS ETC...

Obs: ATENÇAO!!!
Apenas postagem !!!!Nao representa um posicionamento a favor de qualquer droga, linhas de treino , nutriçao ou suplementaçao.
O objetivo é fornecer subsidios para pesquisa e estudos.
Somos a favor da saude e da beleza. Drogas, esteroides e hormonios nao sao escolhas saudaveis,inteligentes e nao sao legais.

quinta-feira, 10 de setembro de 2009

SUPER PUMP 250 GASPARI NUTRITION EM 10.09.09 UTILIZANDO A 3 SEMANAS


HJ, 10.09.09 USO DE 3 SEMANAS...
FEED BACK:
EXCELENTE GAS PARA O TREINO
VASCULARIZAÇAO SUPER INTENSA
OXIGENAÇAO PERFEITA PARA TREINOS INTENSOS
POUCO DE RETENÇAO NOS FEMURAIS E LATERAIS DA COXA...
COMECEI TOMANDO TDS OS DIAS 45 MIN ANTES DO TREINO..
COLOCAREI AGORA, INTERVALANDO COM MITOTROPIN OU CYTOLEAN 2 DIAS NA SEMANA , TERÇA E SEXTA , DIAS DE TREINO DE QUADRICEPS

SuperPump 250 foi relacionado, num inovador ensaio clínico, a um aumento astronómico de massa magra após apenas um único treino e dose de SuperPump 250, enquanto que a percentagem de gordura corporal baixou simultaneamente.

Todos aqueles que experimentam SuperPump 250 ficam instantaneamente rendidos a esta fórmula! Sim, é um cliché, mas quando é verdade, é mesmo verdade! - Quando você mudar para SuperPump 250 nunca mais vai querer consumir outra bebida estimulante antes do treino. A razão para isto é simples: SuperPump 250 fá-lo sentir inacreditavelmente bem assim como altamente motivado. SuperPump 250 é carregado com uma energia explosiva e agentes de fócus mental que actuam em sinergia com os seus agentes anabolizantes.

Isto significa que, praticamente, toda a gente que toma SuperPump 250 consegue treinar durante mais tempo e mais intensamente do que nunca.
Pergunte a qualquer atleta ou bodybuilder de alto nível que tome SuperPump 250 e a resposta será "Se você vai ao ginásio com a intenção de treinar uma ou duas partes do seu corpo durante uma determinada sessão, você desejará, sem dúvida, treinar uma terceira parte usando o SuperPump 250!"

SuperPump 250 é o 1º suplemento de sempre, no mercado da nutrição desportiva, que causa, literalmente, que as pessoas terminem o treino de forma consciente e intelectual e não como o resultado de uma limitação física (por esta razão nós pedimos-lhe que use o SuperPump 250 responsavelmente e evite a tentação em treinar excessivamente).

Muito mais que Óxido Nítrico!

Ao contrário dos produtos com o típico "óxido nítrico" em que os seus efeitos parecem desaparecer depois de usados durante uma semana, o feedback de SuperPump 250 é que os seus efeitos positivos tendem em aumentar ao longo do tempo com um uso regular!

A esta altura já se deve ter apercebido de que SuperPump 250 não é um produto puro em óxido nítrico, mas sim um cocktail miotrópico estimulante e inteligentemente concebido através de um segredo bem guardado.
Quando a Gaspari Nutrition aprendeu o quanto incrível este composto era na preparação dos que se tornaram alguns dos melhores fisiculturistas de todo o tempo, soube que tínha de trabalhar nele e, assim, SuperPump 250 foi criado.

A Gaspari Nutrition não se interessa em "músculos temporariamente inchados". A Gaspari Nutrition acredita no crescimento de músculo novo - rápido e o mais permanente possível, e quer que os atletas conheçam a sua intenção logo na primeira dose. É verdade, SuperPump 250 proporciona, instantaneamente, "músculos que rasgam a pele" e vascularidade, embora a sua matriz adjuvante de óxido nítrico seja usada unicamente no suporte periférico, ao qual pertence!

Estamos a falar de mudanças rápidas e mensuráveis na composição do corpo, força e vigor. Os sinergéticos e ingredientes únicos que encontramos apenas no SuperPump 250 estão documentados e garantem trabalhar como nada que já tenha experimentado!

Gaspari Nutrition construiu uma boa e merecida reputação na qualidade dos seus produtos que destrói por completo qualquer concorrência, e o SuperPump 250 não é diferente!



Informação Complementar de SuperPump 250
Modo de tomar:
Dias de treino: Tomar 2 a 3 medidas de SuperPump 250 com 200 a 300ml de água, 30 a 45 minutos antes do treino, de preferência de estômago vazio. Para os melhores resultados evite consumir uma refeição com proteína 45m a 1h depois de tomar SuperPump 250. Não tome mais de 3 colheres.
Dias de não treino: Tome uma medida com 150 a 300ml de água.

Apresentação: Embalagem de 800g.

13 comentários:

Anônimo disse...

Oi, bom dia.
Achei seu blog no google e achei muito interessante.
Sou triatleta em Santos e apesar de fazer muito aeróbico e de 3 a 4 sessões de musculação por semana, ainda sim tenho aquela "pochete" na parte inferior do barriga.
O que vc sugere? oxadrolona resolveria o problema? faço dieta, estou no peso até abaixo do ideal.
Quanto ao Super Pump, onde encontro, qual a melhor marca?
E tribullus, vc acha interessante tomar?
Um beijo, continue assim,
Ricardo

boredum gym balls disse...
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fernanda brandao cunha disse...

ola ricardo...obrigada pelo elogio, me motiva e nao me corrompe esteja certo!se faz aerobico e é atleta esta errando em algum outro item...
oxandrolona é esteroide anabolico, droga e portanto proibido.para vc manter seu metabolismo acelerado sem retençao é necessario uma equaçao de treinos intensos+dieta limpa e de gds proporcoes + suplementaçao correta...se seguir isso a risca o resultado é excelente sempre.
Super pump é da gaspari nutrition....eu trouxe o meu de fora, mas ja tem gente vendedno no Brsil...da uma procurada na internet..
gosto de tribullos mas acho bem tenue...percursores de testo seriam mais indicados
beijos
fe

ismael disse...

Está sumida Fernanda!!!
Beijos!!!

tha disse...

Oi Fernanda... sou de Floripa/SC e buscando informacoes sobre treinos, suplementos cheguei no seu blogg. Gostaria de alguma dica sua: gostaria de aumentar pernas e glúteos - quadril tbm. Tenho um problema de rótulas no joelho, o que, segundo me ortopedista, me impede de fazer exercícios que flexionem o joelho. Eu acabo nao seguindo o médico e fazendo alguns exercícios, como agachamento, mas sem muito peso, pegando leve mesmo. Queria que vc me indicasse alguns exercícios com os quais eu puedesse trabalhar bem essas áreas. Nunca tomei nada de suplemento... Nao sei se seria bom. Até mais. Obrigada.

Rita Rosa disse...

Bom dia
Entrei no seu Blog e gostei muito.
Posso dizer que você é uma fonte inspiradora e levanta o astral e a auto estima.
Na verdade, estava em busca de algo para me animar, pq estou começando a treinar leve. Muitos anos parada.
Na verdade acabei de completar 42 anos, 6 de casada, pequena crise no casamento o que me estimulou e me fez acordar para voltar a me cuidar.
Depois de uma engorda de 15 kg – 1,63cm nestes 6 anos, já reduzi 5 com dieta, e iniciei musculação e hidroginástica.
Como to gorducha ainda, queria dar uma secada então pensei em te pedir uma orientação de dieta, pelo menos vc saberá o que me indicar com base em suas vivências....ao contrário dos nutricionistas etc.
Também se vale a pena tomar winstrol ou oxandrolona pra dar um help...pq um amigo me disse que é melhor e sai mais barato do que gastar em milhares de drenagens linfáticas, carboxiterapias, etc...
Não sei o quanto vou conseguir, mas se já der uma secadinha e uma definidinha light já melhora o visual e o astral.
O fato é que na academia que treino acho os instrutores muito desinteressados, talvez por eu estar gorducha e tals....mandei as fotos que tirei para poder comparar. Estou “um medo” mas acredito que tudo é possível. Já passei do 44 para o 42 (calças) já é alguma coisa, Tomo diet shake de manhã e a noite e no almoço um pratinho com poucas saladas variadas e qq tipo de carne ou peixe, incluindo carne suína as vzs não que eu goste mas as vzs é pura falta de opção nem gosto de carne mas como pelas tais proteínas....
Enfim qq coisa básica q vc puder colocar para eu definir como meta, já ta bom, daí se puder vamos nos falando e te mostro os results....
Agradeço a ajuda e desejo sucesso sempre.
Bjus
rrosa@pcsfosfatos.com.br

fernanda brandao cunha disse...

ola tha...seja mto bem vinda....bom devemos seguir o q seu medico diz e evitar flexoes de joelhos. verifique se nao é indicado fazer extensoes leves na extensora para fortalecimento. Ja para os gluteos podemos fazer tds os exercicios de caneleiras em 4 apoios..se sentir dor faça os mesmos movimentos d elado...pode usar tbm o cabinho tipo alça nos tornozelos e fazer no cross over 4 apoios o8u chute para tras de pé.
qqer duvida escreva , ou entao parteicipe da comu....la tem varios exercicios e tiramos duvidas diariamente!!!
beijos com aor
ah sobre os suplementos, nao tera bons resultados se nao utilizar suplementaçao adequada e de qualidade.se quer umresultado diferente seus estimulos tbm tem q ser diferentes dos q as outras pessoas fazem, ne? !

fernanda brandao cunha disse...

ola rita!!!! querida q lindos elogios! mto obrigada e q nossos sonhos se realizem e eu consiga estar a altura de suas expectativas.
crise no casamento tbm pode ser bom!!! Na verdade a felicidade é 1 escolha e ate das crisse podemos tirar bençaos. tire desta crise a sua bençaoe esteja aos 42anos como jamais esteve em shape! fique lindaa"!!!!!!é o meu conselho! sera um facilitador e vai te deixar ainda mais segura. o fato de estra linda so vai arrematar o pacote de adjetivos q vc deve ter..pois beleza e cuidados nao exclui qqr outra maravilhosa caracteristica humana q vc ja possua nao é???
winstrol e oxandrolona sao drogas enao devem ser ultilizados.
drenagem e carboxterapia sao excelentes coadjuvantes mas funcuionam mais cm uma lapidaçao.o + importante é vc obedecer uma dieta limpa e de altas quantidades...nada pouquinho..tdo muito para vc nao entrar em deficit, mas apenas coisas certas p seu objetivo.
quanto aos objetivos eles nao devem ser poucos..se quer ser grande deve pensar gde tbm..se seu objetivo qqer coisa serve ja estraemos começando mal amiga!! vc merece o melhor e nao se contente com nada menos do q isso ok?
qto aos treinadores ate os q nao lhe dao atençao hje por q vc esta gosrdinha podem servir de incentivo! vamos fikr bem gostosanas pra tdo mundo querer ajudar?? hahahah!!! pior q isso acontece...humanos sao vulneraveis oas involucros!!!
para dicas + especificas e para ler artigos, textos e duvidas tiradas entra na comu q minha amiga kat fez pra mim..posto la tds os dias...
orkut, comu : sou fã da fenanda brandao.
beijos comamor
te espero por la"!!!!

vanessa disse...

Oi Fernanda!!!

Você esta linda como sempre....Bom sou educadora fisica....treino todos os dias, estou no peso,não tenho barriga,porém quero ganhar mais massa,obviamente de forma certa e segura, então não como proteina(meu organismo não aceita bem)então tomo todos os dias de 2 a 3 vezes proteina em pó e como barrinhas de proteina...tenho uma dieta balanceada.Queria experimentar o super pump, oque acha...Beijao Vanessa